Gratuit
0 € sans limite de durée
- L’orbe libre, de 1 à 15 minutes
- La séance Double Inspire
- L’aperçu de 30 secondes de chaque séance
- La série et ses jalons
- Les rappels, à tes heures
- La synchronisation iCloud
- Un favori
La respiration guidée pour iPhone, dès une minute.
Une orbe lumineuse rythme ton souffle, sans voix ni inscription. L’orbe est gratuite, de 1 à 15 minutes ; 17 séances guidées l’accompagnent, dont une offerte.
Gratuit · pour iPhone · abonnement Alvéo+ en option
Respiration 1 sur 6
Démo sans son ni vibration. Dans l’app : carillon, vibrations, ambiance. Échap pour arrêter.
Une minute, ici, sans son.
Six respirations.
Dans l’app, l’orbe ajoute un carillon à chaque phase, des vibrations et l’ambiance de ton choix, et va jusqu’à 15 minutes.
Continue sur ton iPhone
L’orbe est le bouton.
Dans l’app, un seul toucher lance l’orbe libre, sans menu ni écran intermédiaire. L’orbe grossit à l’inspire et rétrécit à l’expire ; un mot, un carillon et une vibration marquent chaque phase, sans aucune voix.
L’orbe libre, gratuite de 1 à 15 minutes.
Cohérence cardiaque : cinq secondes à l’inspire, cinq à l’expire, six respirations par minute. Tu choisis 1, 2, 5, 10 ou 15 minutes, l’ambiance, le fond, les carillons et les vibrations, et tout reste gratuit, sans limite de durée.
17 séances guidées, en cinq piliers.
De 1 à 15 minutes, chacune pour un moment de la journée : sa barre est longue comme sa durée et dessine son rythme. Double Inspire est offerte ; les 16 autres font partie d’Alvéo+, et chacune s’essaie 30 secondes, autant de fois que tu veux.
Apaiser
5 séances, dont 4 avec Alvéo+
Double Inspire Offerte
À tout moment
1 min, inspire 4 secondes, un peu plus 2, expire 6
SOS stress
Coup de stress
1 min, inspire 4 secondes, retiens 4, expire 4, pause 4
Relâcher
Fin de journée
5 min, inspire 5 secondes, expire 5
Paix intérieure
Un long moment
8 min, inspire 4 secondes, retiens 7, expire 8
Refuge
Quand tu as le temps
15 min, inspire 5 secondes, expire 5
Dormir
3 séances avec Alvéo+
Nuit paisible
Avant de dormir
5 min, inspire 4 secondes, retiens 7, expire 8
Rendormissement
En pleine nuit
2 min, inspire 4 secondes, retiens 7, expire 8
Corps lourd
Avant de dormir
10 min, inspire 4 secondes, expire 8
Concentrer
3 séances avec Alvéo+
Avant réunion
Avant de prendre la parole
3 min, inspire 4 secondes, retiens 4, expire 4, pause 4
Clarté mentale
Avant de s’y remettre
5 min, inspire 4 secondes, retiens 4, expire 4, pause 4
Performance
Avant un moment clé
10 min, inspire 4 secondes, retiens 4, expire 4, pause 4
Équilibrer
3 séances avec Alvéo+
Matin équilibré
Au réveil
5 min, inspire 5 secondes, expire 5
Midi pivot
Pause déjeuner
5 min, inspire 5 secondes, expire 5
Transition soir
En quittant le travail
5 min, inspire 5 secondes, expire 5
Énergiser
3 séances avec Alvéo+
Réveil corps
Au réveil
3 min, inspire 4 secondes, expire 4
Boost aprem
L’après-midi
3 min, inspire 4 secondes, expire 4
Avant effort
Avant le sport
5 min, inspire 5 secondes, expire 5
7 jours pour mieux dormir
Le programme du pilier Dormir, avec Alvéo+ : une séance par jour, pendant sept jours.
Six rythmes, au vrai tempo.
Chaque séance suit l’un de ces six rythmes ; chaque anneau en dessine les phases et respire à sa vraie vitesse. Deux comportent une rétention du souffle : en cas de gêne, arrête-toi et respire normalement.
Cohérence cardiaque
Inspire 5 s · Expire 5 s
L’orbe libre et six séances. Inspirée de la cohérence cardiaque, popularisée par David Servan-Schreiber et David O’Hare.
Respiration carrée
Inspire 4 s · Retiens 4 s · Expire 4 s · Pause 4 s
Quatre séances. Inspirée du Box Breathing, popularisé par Mark Divine.
Respiration 4-7-8
Inspire 4 s · Retiens 7 s · Expire 8 s
Trois séances et le programme. Inspirée de la méthode d’Andrew Weil.
Double Inspire
Inspire 4 s · Un peu plus 2 s · Expire 6 s
La séance offerte. Inspirée du soupir physiologique.
Respiration 4-8
Inspire 4 s · Expire 8 s
Une séance, Corps lourd. L’expire dure deux fois l’inspire.
Respiration lente 4-4
Inspire 4 s · Expire 4 s
Deux séances. Le rythme le plus simple, sans rétention.
Ta pratique reste à toi.
- Une série qui pardonne
- Un jour sans séance ne la casse pas. Des jalons marquent le chemin, et aucune notification ne te parle de ta série.
- Des rappels, si tu veux
- Trois créneaux, le matin, le midi et le soir, aux heures que tu choisis. Rien n’est programmé tant que tu ne les actives pas.
- Sans compte
- Pas d’inscription, pas d’e-mail. Ta série, tes favoris et tes réglages te suivent d’un iPhone à l’autre par ton iCloud ; ton prénom reste sur ton iPhone et dans ton iCloud.
- Sans publicité
- Aucune publicité. Les statistiques d’usage ne partent qu’avec ton accord, que tu peux retirer dans les réglages.
Les avis sur l’App Store.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
« Excellente application ! Très intuitive, facile à utiliser et vraiment pratique au quotidien. […] »
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
« On oublie de respirer de prendre le temps… »
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5,0 sur 5 · 8 notes · App Store France · relevé le 4 novembre 2026
Télécharger Alvéo sur l’App Store
Avis et note publiés sur l’App Store (France), cités mot pour mot, en extrait ; ils ne sont pas vérifiés par l’éditeur.
Gratuit,
et Alvéo+ en option.
Alvéo+
En France : 4,99 € par mois ou 29,99 € par an (soit 2,49 € par mois), TTC. Ailleurs, le prix s’affiche dans ta devise sur l’App Store.
- Les 16 autres séances guidées
- Le programme « 7 jours pour mieux dormir »
- Les favoris illimités
- Tout ce qui est gratuit le reste
Essai gratuit sur la formule annuelle seulement, pour un premier abonnement, selon l’éligibilité décidée par Apple ; sa durée est affichée par Apple avant confirmation.
Renouvellement automatique : résiliation dans Réglages de l’iPhone › ton nom › Abonnements, au moins 24 h avant la fin de la période.
Questions avant d’installer.
Une autre question ? Écris à stillapp.contact@gmail.com.
Qu’est-ce qui est gratuit, et pour combien de temps ?
Sans limite de durée et sans compte : l’orbe libre (1, 2, 5, 10 ou 15 minutes, rythme 5-5, avec sons, fonds et vibrations), la séance Double Inspire, l’aperçu de 30 secondes de chacune des 16 autres séances, la série et ses jalons, les rappels, la synchronisation iCloud et un favori.
Combien coûte Alvéo+ ?
Alvéo+ ajoute les 16 autres séances, le programme « 7 jours pour mieux dormir » et les favoris illimités. En France : 4,99 € par mois ou 29,99 € par an (soit 2,49 € par mois), TTC. Ailleurs, le prix s’affiche dans ta devise sur l’App Store.
Y a-t-il un essai gratuit ?
Oui, sur la formule annuelle seulement, pour un premier abonnement, si Apple te juge éligible. Sa durée est affichée par Apple avant que tu confirmes. La formule mensuelle n’a pas d’essai.
Comment résilier ?
Dans les Réglages de ton iPhone › ton nom › Abonnements, au moins 24 h avant la fin de la période en cours. Sinon, l’abonnement se renouvelle automatiquement.
Quelles données quittent mon iPhone ?
Il n’y a pas de compte, pas d’e-mail et pas de publicité. Les statistiques d’usage ne partent qu’avec ton accord, modifiable dans les réglages. Dès l’ouverture, le service qui gère les achats (RevenueCat) reçoit un identifiant aléatoire, l’identifiant d’appareil propre à l’éditeur, le modèle de l’iPhone, les versions de l’app et d’iOS, les dates de connexion et ton adresse IP, dont seul le pays est retenu. Ta série, tes favoris et tes réglages suivent via ton iCloud ; ton prénom reste sur ton iPhone et dans ton iCloud.
Sur quels appareils ?
Alvéo existe pour iPhone, en français et en anglais, avec iOS 15.1 ou plus récent. Il n’y a pas de version Android, et aucune version iPad n’est annoncée.
Y a-t-il une voix ?
Non. Le guidage passe par l’orbe et un mot à l’écran, un carillon à chaque phase et une vibration propre à chaque rythme. Carillon et vibrations se désactivent dans les réglages.
Alvéo est-il un dispositif médical ?
Non. Alvéo est un outil de bien-être, pas un dispositif médical, et il ne remplace pas un avis médical. Demande d’abord l’avis d’un professionnel de santé si tu as des troubles cardiovasculaires ou respiratoires, de l’asthme, des antécédents d’anxiété sévère, de crises de panique ou de troubles dissociatifs, si tu es enceinte ou si un traitement agit sur ton rythme cardiaque ou respiratoire.
Deux rythmes comportent une rétention du souffle (4-7-8, respiration carrée) : dès que tu ressens une gêne, arrête-toi et respire normalement. Ne pratique pas en conduisant.
Alvéo, sur ton iPhone.
Gratuit, sans compte, pour iPhone avec iOS 15.1 ou plus récent. Alvéo+ en option.
Scanne avec l’appareil photo de ton iPhone